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hector nogueraEnvejecimiento saludable:
Un tiempo para ser feliz

  Esta etapa de la vida es un proceso continuo,  cuya     preparación comienza mucho antes de los 60 años.

En el último capítulo de Por mi Salud, aprendimos sobre el envejecimiento saludable, concepto que en todo el mundo se está incentivado a través de la

promoción de hábitos sanos desde la más temprana edad.Conocimos el testimonio de Héctor Noguera, conocido actor de nuestro país, que ha conseguido vivir esta etapa de la vida de manera activa y saludable.

vida sanaFin primer ciclo Por Mi Salud :
Decisiones para una vida plena

A través de 12 capítulos le entregamos conocimientos y herramientas para mejorar su calidad de vida y prevenir o manejar las principales enfermedades a las que está propensa gran parte de la población.

Por Mi Salud le invitó a asumir un compromiso por la salud y calidad de vida de usted y su familia.

 Le invitamos a ver los 12 capítulos en nuestro Canal Educativo, donde encontrará los programas completos on-line.

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bx1 Autodiagnóstico bx2 spcr
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¿Está usted estresado?
Le invitamos realizar un sencillo test para conocer su actual nivel de estrés, y tomar las medidas pertinentes para mejorar su calidad de vida. ¡Hágalo! ¡Por su Salud!
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bx3 Sugerencias para prepararse para una vejez saludable
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Para lograr un envejecimiento activo, es muy importante llevar a cabo actividades intelectuales como la lectura y el trabajo.

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Realizar diariamente algún tipo de ejercicio físico le ayudará a prevenir el desarrollo de enfermedades y aportará a su sensación de bienestar.

Mantenga una dieta saludable. Aumente el consumo de frutas, verduras y pescados, y disminuya el consumo de  grasas y carnes rojas.

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